静ラ研 早起きするぞ部参加から早一月…
自分一人ではなかなか出来なかったのに、静ラ研の早起きするぞ部参加から一週間ちょっと…なんだかんだとそれなりに早起き出来ています＿_ ＼ﾉ’∀ﾝ ﾋｬｯﾎｳ …
なんか、結構持続出来てる気がする今日この頃であります( ´ ▽ ` )ﾉ
これはもう、早起きが習慣付いたと言ってもいいのでは！？
証拠代わりに五月以降の睡眠時刻のログをグラフにしてみました。
一カ所あからさまにおかしいところは、朝まで飲んでただけなので気にしないようにｗ
宣言自体は7時だったのですが、ある程度余裕を持ちたかったので、少し早め…6時半くらいを目標の目安にしていました。
最近平均8時起床とか、だいぶ爛れているので…「いつもより60分早起きで7時起床を宣言！」 #szokhack004_ohayo
— Ken AKASHIさん (@ksworks) 5月 13, 2012実際の起床時刻は、前日の寝る時間によって微調整していたので、その辺りでぶれるところまでは計算通りでしたが…
グラフを見ても、その辺りで綺麗にコナレタ結果が出ているのがわかります＿_ ＼ﾉ’∀ﾝ ﾋｬｯﾎｳ
最終的な結果として、5月の平均起床時刻は 7:28 になり、5/13〜6/13までの31日間で宣言した7:00を超えたのは実に16日…うん、過半数は超えたねorz
でも、急に無理して生活をシフトしたというよりも、緩やかに改善させている感じになったかな。
参加前に比べるとかなり朝の「つらさ」が無くなったという実感もあります( ´ ▽ ` )ﾉ
もしも、早起きを習慣化させたいと思っていて、なかなか出来ないという方がいたら、同じ様に「宣言して、やってみた結果をつぶやく」というのはオススメの方法であると、ようやく胸を張って言えるようになりましたｗ
さて、区切りも良いことから、ハッシュタグ付きのツイートはもう止めてしまったのですが…
検索してみると、まだ続けている方もいるみたい(^_^;)
また明日からハッシュタグ再開しようかな〜