首とか背中とか腰とか、その辺りが痛むのは職業病かなぁと諦めるしかないのですが。

それでも最近は集中力が壊滅的になるまでに、首とか背中が痛いのです(´・ω・｀)

先月から平日の終業後の時間が上手く使えず、整体などに行く時間が取れていないというのも一因かな…

# 数年前から2〜3週に一度くらいの頻度で整体に通っていたので

寒くなってきたので身体(筋とか)が固くなっているというのが大きな要因という気がするので、この時期は仕方ないと思うところもあります。

大概、身体が動くようになる昼間とか、軽く柔軟のようなことをすると痛みが和らぐので(^_^;)

でも、普通に電車内とかでiPhoneとかiPadを覗いていたりするわけですが、そういう体勢になったとき首にくるorz

姿勢が悪いからそうなるというのは、頭では理解しているんだけどなぁ…

時折思い出した時に、身体を伸ばしたり、ストレッチの様な事をしてごまかして生活をしています。

首も背中も、本来あるべきアーチの形を意識して、姿勢を正していると、周りの筋肉とかの負担が楽になる感があるので( ´ ▽ ` )ﾉ

電車内とかは手持ち無沙汰でスマホとか見たい誘惑にはよく負けるのだけど、歩いてるときとかは出来るだけ、気持ち少しだけ(真上をみるとか、やりすぎない程度に)上を向いて歩こうかなと＿_ ＼ﾉ’∀ﾝ ﾋｬｯﾎｳ

今日の空( ´ ▽ ` )ﾉ

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