昨年一年分の体重の記録を確認してみました( ´ ▽ ` )ﾉ
↑ 年末に向けて、見事に上昇傾向
…これはやばい(´・ω・｀)
主に10月以降で仕事が忙しくて稽古量が減ってきた辺りと関連があるのではないかと思うのですが…
ちょっと意識的に運動するようにしないと厳しいですね(^_^;)
↑ 一昨年の6月あたりから、記録を取っている全期間を表示してみます。
体重はともかくとして、体脂肪率の方が確実に増加傾向…
# 内臓脂肪か、内臓脂肪なのか…
ひとまず最近仕事で帰りが遅くなりがちで、夕飯も22時以降になってしまうところはもうやめてどうにかしようかなと…